چگونه نیروی جادویی درون خود را آزاد کنیم؟
اگر دقت کرده باشی، در اغلب مقالات و آموزش هایی که دارم درباره ی اهمیت عزت نفس و اعتماد به نفس و تاثیری که این عامل میتونه بر کیفیت زندگی بگذاره، صحبت کردم. این تاکیدها خالی از لطف نبوده و دلایلی متعددی داره.
جهت مشاوره انلاین و اینترنتی ، غیر حضوری از ایران و سایر کشورها تماس بگیرید.
تماس و واتس اپ: ۰۹۱۲۲۸۴۹۴۸۷
زیربنا و عاملی که تعیین میکنه تا چه میزان میتونی از نیروی جادویی درونت کمک بگیری، میزان عزت نفس و اعتماد به نفسیه که داری… برای دستیابی به موفقیت های چشمگیر داشتن اعتماد به نفسی مثبت و قدرتمند ضروریه!
چگونه با افکار مزاحم برخورد کنیم؟ و علت بروز آن‌ها چیست؟
اما قدرت در زندگی به چه معناست؟ آیا تا حالا بهش فکر کردی؟
احساس قدرت داشتن در زندگی یک معنی داره، که حس کنی شرایط زندگیت در کنترل تویه… و اگر به هر علتی موردی در زندگیت هست که مطابق میلیت نیست، میدونی و ایمان داری که باید این مورد رو تغییر بدی و این تغییر در حوزه ی قدرت تویه… موردیه که از پسش برمیای… به جرات می تونم بهت بگم که اگر بتونی چنین حس و باوری رو در خودت شکل بدی، محکوم به موفقیت و پیروزی میشی… دیگه هیچ عامل داخلی یا خارجی ای نمی تونه مانع پیشرفت و حرکتت بشه. اما یک سوال مهم؟!!!
چگونه میشه چنین حس و باوری رو در خود شکل داد؟!
اولین قدم اینه که یک اعتماد به نفس و عزت نفس عالی، مثبت و سازنده رو در خودت شکل بدی. تا زمانی که خودت و توانایی هات رو باور نداشته باشی، هیچ چیزی رو نمی تونی تغییر بدی. روش های متفاوتی برای ساختن یکاعتماد به نفس عالی وجود داره، اما در کل هیپنوتیزم و خودهییپنوتیزم یکی از سریع ترین، راحت ترین و خارق العاده ترین روش هاییه که می تونه چنین اعتماد به نفسی رو در تو شکل بده، چون به راحتی تمامی افکار، باورهای محدود کننده و موانع ذهنی رو از ناخودآگاهت پاک میکنه و باورهای مثبت و سازنده رو به صورت کاملا اتوماتیک جایگزین اونها میکنه…
دومین گام، اینه که انگیزه ای قوی و نیرومند رو در خودت شکل بدی که مدام تو رو به سمت جلو هل بده. چرا؟ چون تمام زندگی در هدف گذاری های کوچک و بزرگ در هر زمینه ای از زندگی مادی و معنوی و خلق اونها خلاصه میشه و هدف گذاری و تلاش برای خلق اونها بالا و پایین های خاص خودش رو داره، بنابراین اگر انگیزه ای قوی برای خلق و دستیابی به اهدافت نداشته باشی، نمی تونی تا زمان خلق نهایی هدفت ادامه بدی و استقامت داشته باشی.
بنابراین بسیار ضروریه که بدونی چرا هدف و خواسته ای که داری رو میخوای؟ باید تمامی این دلایل رو به وضوح مشخص کنی و در گام بعدی ببینی که در هر کدوم از این دلایل چه عاملی هست که بهت انگیزه میده… آیا این انگیزه ها درونیه؟ منظورم اینه که عاملی در درون تو وجود داره که بهت انگیزه میده، بهت میگه ادامه بده… برو جلو…تو میتونی… باید خلقش کنی، یا این عامل انگیزه دهنده بیرونیه؟ یعنی زمانی که هدفت رو خلق کنی و به خواسته ای که داری برسی، پاداشی در انتظارته؟
و گام سوم اینه که مهارت های کاریزما و رهبری گروه رو در خودت شکل بدی. چرا؟ چون همه افراد مثل هم فکر نمی کنن و افکار و عقاید و اهداف متفاوتی دارن. باید یاد بگیری که چگونه با همکاری و کار تیمی می تونی از دیگران درخواست کنی تا در دستیابی به اهدافت بهت کمک کنن و چگونه می تونی به دیگران کمک کنی تا به اهدافی که دارن برسن، تا در نهایت یک رابطه ی دو طرفه و برد- برد رو شکل بدی.
خلاصه:
آزاد کردن نیروی جادویی درون خود به هر فرد بستگی دارد و راه‌های مختلفی برای این کار وجود دارد. در ادامه چند راهکار برای آزاد کردن نیروی جادویی درون خود آورده شده است:
۱. خودشناسی: اولین قدم برای آزاد کردن نیروی جادویی درون خود، خودشناسی است. باید به خوبی با خود آشنا شوید، مهارت‌ها و قدرت‌هایتان را شناسایی کنید و بدانید چه چیزهایی شما را بیشتر احساس زندگی کنان می‌کنند. برای این کار می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند نوشتن ژورنال، مکالمه با افرادی که شما را بهتر از خودتان می‌شناسند و مشاوره استفاده کنید.
۲. تمرین و مراقبه: برای آزاد کردن نیروی جادویی درون خود، باید به تمرین و مراقبه وقت بگذارید. تمرین‌های مانند مدیتیشن، یوگا، تمرکز و دیدارهای خارج از بدن می‌توانند به شما کمک کنند تا اتصال عمیقی با نیروی داخلی خود برقرار کنید و آن را آزاد کنید.
۳. پذیرش خود: باید خود را به طور کامل پذیرش کنید و از تمام وجودتان قبول کنید. بدانید که احساسات منفی و مثبت همگی بخشی از شما هستند و آن‌ها را قبول کنید و به خودتان ببخشید.
۴. رشد شخصی: برای آزاد کردن نیروی جادویی درون خود، باید به رشد شخصی خود اهمیت بدهید. بخشی از این فرآیند ممکن است شامل خواندن کتاب‌ها و مقالات مربوط به توسعه فردی، حضور در کلاس‌ها و دوره‌های آموزشی، نوشتن اهداف و انجام تمرین‌هایی مانند تحلیل خود و خلاصه‌نویسی باشد.
۵. ارتباط با محیط طبیعی: ارتباط با محیط طبیعی و خلاقیت در طبیعت می‌تواند به شما کمک کند تا نیروی جادویی درون خود را آزاد کنید. رفتن به باغ، پیاده‌روی در جنگل یا حتی نشستن در کنار تالاب می‌تواند در سکوت و آرامشی که طبیعت ارائه می‌دهد، به خودتان وارد شوید و نیروی خلاقتان را آزاد کنید.
دکتر پروانه صفایی مقدم روانشناس بالینی
