مشاوره طلاق ( آنلاین، تلفنی و حضوری ) و درمان آن

مشاوره طلاق ( آنلاین، تلفنی و حضوری ) و درمان آن

جهت مشاوره انلاین و اینترنتی ، غیر حضوری از ایران و سایر کشورها تماس بگیرید.
تماس تلفنی و واتس اپ: ۰۹۱۲۲۸۴۹۴۸۷

Divorce counseling (online, telephone and face-to-face) and its treatment

مشاوره و درمان طلاق: بهترین تکنیک‌ها

زوج‌ها اغلب زمانی که در تلاش برای نجات ازدواج خود هستند در جلسه مشاوره ی بهبود رابطه شرکت می‌کنند.

اگر نتوانند رابطه را درست کنند، یا یکی از طرفین یا هر دو چیزی برای از دست دادن نداشته باشند، ممکن است تصمیم بگیرند هر یک راه خود را بروند.

طلاق ممکن است آخرین راه حل و آخرین اقدام مشترک برای زوج هایی باشد که دیگر نمی خواهند با یکدیگر بمانند.

مشاوره می‌تواند حتی زمانی که درمان قبلی ناموفق بوده باشد، به زوج‌ها در این فرآیند دردناک کمک کند (براون، ۲۰۲۲).

جلسات مشاوره طلاق به بررسی انتظارات مراجعه کنندگان از مشاور می پردازد و تکنیک ها و سوالاتی  را معرفی می کند که می توانند به مدیریت جنبه های روانی و عملی جدایی آنها کمک کند.

این مقاله شامل موارد زیر می شود:

مشاوره طلاق و درمان طلاق چیست؟

کمک به مراجعه کنندگان برای مقابله با طلاق: ۴ تکنیک

۱۰ سوالی که باید در درمان از مراجعه کنندگان خود بپرسید.

۱۰ مهارت مقابله ای مفید برای آموزش به مراجعه کنندگان.

بیشتر بخوانید:

آیا مشاوره خیانت همسر به زوجین کمک می کند؟

۹ مزیت مهم برای مراجعه واجب به مشاور خانواده

فعالیت های مفید جلسات مشاوره طلاق

مشاوره طلاق و درمان طلاق چیست؟

حتی زمانی که طلاق بهترین یا تنها گزینه برای یک زوج باشد، احتمالاً روندی دردناک خواهد بود. هر دو شریک به ناچار ترکیبی از احساسات، از جمله ناراحتی، از دست دادن عاطفی، پشیمانی، خشم و حتی تسکین را تجربه خواهند کرد که ممکن است منجر به یک رابطه پر از تنش از جمله موارد زیر شود:

استدلال های تکراری و فرار

عدم توافق در مورد مسائل مهم، از جمله امور مالی، محل زندگی، حضانت و مسئولیت های والدینی

عدم ارتباط یا سوء تفاهم های مکرر

نگرانی های مشترک در مورد تأثیر طلاق بر فرزندان

نگرانی در مورد چگونگی هدایت موقعیت های اجتماعی و انتقال آنچه اتفاق می افتد به دیگران

پشتیبانی با امید دادن به  زوج هایی که سعی در کنار آمدن با دوران سخت زندگی خود دارند، در دسترس است

مشاوره و درمان طلاق می تواند به چندین روش کمک کند، از جمله:

ارائه راهنمایی برای به اشتراک گذاشتن اخبار مربوط به تصمیم با فرزندان و خانواده

کمک به تقسیم دارایی ها و اموال

کمک به دستیابی به توافق در مورد حضانت فرزند و بهترین روش تقسیم مسئولیت های والدین

فراهم کردن فرصتی برای وارد کردن کودکان به بحث در مورد آنچه اتفاق می افتد و صحبت در مورد ترس ها و نگرانی های آنها

صحبت با افسوس و پشیمانی در مورد پایان یافتن رابطه و آرزوها و رویاهای برآورده نشده

ایجاد پایه‌ای که بر اساس آن تعاملات پس از طلاق بتوانند با احترام و همکاری ادامه داشته باشند، به‌ویژه زمانی که کودکان نگران هستند.

مقرون‌به‌صرفه‌تر کردن روند طلاق با دستیابی به توافقات قابل قبول دوجانبه، اجتناب از کشمکش‌های حقوقی طولانی

ارائه یک الگوی خوب برای کودکان در مورد نحوه برخورد با جدایی

ارائه حمایت عاطفی پیرامون غم و اندوه مرتبط با پایان رابطه، عشق، حمایت و امیدهای مرتبط

جهت مشاوره انلاین و اینترنتی ، غیر حضوری از ایران و سایر کشورها تماس بگیرید.
۰۹۱۲۲۸۴۹۴۸۷

کمک به مراجعه کنندگان برای مقابله با طلاق: ۴ تکنیک

کمک در  طلاق

 مقابله با طلاق برای هر کسی آسان نیست

روش‌ها و تکنیک‌های مشاوره‌ای وجود دارند که می‌توانند به مدیریت بیشتر این فرآیند کمک کند، به‌ویژه زمانی که همه چیز بین زن و شوهر پیچیده می‌شود.

نکات و تکنیک های زیر را با مراجعه کنندگان خود کار کنید :

رفتار خود را مدیریت کنید نه رفتار آنها را

احساسات و خلق و خوی ممکن است در طول طلاق تحریک شوند و افراد را وادار به رفتارهایی کنند که ممکن است نشان دهنده ی احساس واقعی آنها نباشد. خواه طرف مقابل عمداً یا بخاطر مسائل جانبی  مشکل آفرین باشد، سعی کنید با او همانطور که با شما رفتار می کند رفتار نکنید. در غیر این صورت، شما باعث تشدید وضعیت می شوید  که به بن بست ختم می شود.

به یاد داشته باشید که شما کنترل احساسات یا رفتار طرف مقابل را ندارید، اما می توانید نحوه رفتار و واکنش را انتخاب کنید. گاهی اوقات وقت گذاشتن می تواند شما را از پاسخ عجولانه ای که ممکن است شما را پشیمان کند رها کند.

انتظار رفتار غیر منتظره را داشته باشید.

ممکن است احساس کنید که شریک زندگی خود را به طور کامل می شناسید و می توانید پیش بینی کنید که او چگونه به این موقعیت چالش برانگیز واکنش نشان می دهد. با این حال، شما در قلمرو ناشناخته ای هستید. صدمه و احساس خیانت می تواند باعث شود افراد به روش های غیرقابل پیش بینی و شگفت انگیزی رفتار کنند.

قبل از ملاقات برای بحث در مورد یک نکته مهم، زمانی را برای فکر کردن در مورد آنچه واقعاً از گفتگو انتظار دارید، اختصاص دهید. برخی از نکات را روی کاغذ یادداشت کنید و توضیح دهید که چه چیزی می خواهید و چقدر آسایش و رضایت طرف مقابل به همان اندازه مهم است.

بخشش را در اولویت قرار دهید.

طلاق می تواند به این دلیل باشد که یکی از طرفین یا هر دو با انجام کاری (یا انجام ندادن) به دیگری صدمه بزنند. در نتیجه بخشش سخت است. و با این حال بخشش برای حرکت رو به جلو بسیار مهم است. در برخی موارد، احتمالاً می خواهید یک رابطه جدید را شروع کنید. خشمگین شدن فشار و بی اعتمادی بیشتری به چیزی که می تواند برای شما بسیار خوب باشد اضافه کند.

نشان دادن بخشش آسان نیست. این فرآیندی است که به زمان و تلاش نیاز دارد و در عین حال آینده مثبت تری ایجاد خواهد کرد. به همین ترتیب، درخواست بخشش برای اعمال اشتباه خود (واقعی یا درک شده) و نشان دادن آسیب پذیری می تواند اعتماد ایجاد کند.

جهت مشاوره انلاین و اینترنتی ، غیر حضوری از ایران و سایر کشورها تماس بگیرید.
۰۹۱۲۲۸۴۹۴۸۷

تمرکز بر آینده ای روشن تر – مشاوره طلاق ( آنلاین، تلفنی و حضوری )

روند طلاق می تواند مبهم و آسیب زا به نظر برسد. به یاد داشته باشید که یک یا هر دو طرف امیدوارند ازدواجی را پشت سر بگذارند که بخاطر آینده ای درخشان ، چه به تنهایی و چه با شخص دیگری شکست خورده است. تصور آینده ای شادتر می تواند به شما کمک کند این دوران ناراحت کننده را طی کنید. زمانی را برای تجسم اینکه چگونه زندگی آینده خود را در سه ماه، شش ماه یا یک سال آینده می بینید، اختصاص دهید. به دنبال چه نکات مثبتی هستید؟ زندگی در یک محیط فیزیکی یا احساسی جدید چگونه می تواند باشد؟

این افکار را در حین بحث در مورد موضوعات دشوار با خود همراه داشته باشید تا به شما یادآوری شود که دستیابی به توافق در حال حاضر شانس شما را برای آینده ای آرام تر افزایش می دهد.

۱۰ سوالی که باید در زمان درمان از مراجعه کنندگان خود پرسید

سوالات زیر برای اینکه مراجعه کنندگان شما در مورد آنچه که آنها را به طلاق سوق داده است ، اینکه واقعاً چه چیزی می خواهند و چه چیزی می توانند از تجربیات خود بیاموزند که می تواند به آنها کمک کند آینده بهتری برای خود و دیگران ایجاد کنند، فکر کنند مفید است.

از مشتریان خود بخواهید در جلسه، یا به عنوان تکلیف در مورد موارد زیر فکر کنند:

آیا واقعاً تمام تلاش خود را برای اصلاح این ازدواج انجام داده اید؟

آیا تغییراتی در رفتار خود ایجاد کرده اید؟

آیا واقعاً دلیل ناراضی بودنتان را بیان کرده اید و از شریک زندگی خود خواسته اید که چیزی را تغییر دهد؟

آیا فکر کرده اید که پس از طلاق زندگی شما چگونه خواهد بود؟

آیا برای تغییرات مالی آماده هستید؟

طلاق چگونه بر فرزندان شما تأثیر می گذارد (و چگونه طلاق بر فرزندان شما تأثیر نمی گذارد)؟

آیا کار دیگری می توان انجام داد تا در این ازدواج احساس بهتری داشته باشید؟

آیا انتظارات شما از ازدواج منطقی است؟

آیا معتقدید که ازدواج شما صرفا همین است ، یا فقط از تلاش خسته شده اید؟

آیا شما هم در ایجاد مشکل و هم در راه حل مشارکت داشته اید؟

هدف از پاسخ دادن به این سوالات این نیست که مراجعه کنندگان را به تغییر عقیده سوق دهد. ممکن است دلایل بسیار خوبی برای طلاق وجود داشته باشد. در عوض، درک نقش خود در رابطه و احساسی که نسبت به پایان آن دارند را نشان می دهند.

۱۰ مهارت مقابله ای مفید برای آموزش به مراجعه کنندگان

کنار آمدن با طلاق

مراجعه کنندگان باید راه‌هایی برای کنار آمدن با روند طلاق ، و از طرف دیگر (در صورت امکان) نتیجه ی رضایت‌بخش برای هر دو طرف بیابند.

از مهارت ها و تکنیک های مقابله ای زیر با مشتریان خود استفاده کنید تا به آنها کمک کنید راهی برای عبور از این دوران چالش برانگیز پیدا کنند.

ترک ازدواج با فرزندان

هر طلاقی سخت است، اما ازدواج دارای فرزند پیچیدگی بیشتری به همراه دارد. به شما و فرزندانتان برای کنار آمدن با اتفاقاتی که در حال رخ دادن است می تواند با روش های زیر کمک کرد:

به طور واضح به فرزندان خود توضیح دهید که در حال طلاق هستید، اما این احساس شما یا شریک زندگیتان را نسبت به آنها تغییر نمی دهد.

روشن کنید که آنها هیچ اشتباهی نکرده اند و مقصر نیستند.

سعی کنید یک جبهه متحد نشان دهید، حتی اگر در واقع هنوز توافقی بدست نیامده است.

ترس های آن ها را با قبولاندن به آنها که همیشه خانه ای دوست داشتنی خواهند داشت از بین ببرید.

مثبت اندیش باشید و به فرزندان خود اطمینان دهید.

جهت مشاوره انلاین و اینترنتی ، غیر حضوری از ایران و سایر کشورها تماس بگیرید.
۰۹۱۲۲۸۴۹۴۸۷

مقابله با خشم – مشاوره طلاق ( آنلاین، تلفنی و حضوری )

طلاق می تواند احساسات موجود یا جدید خشم را آشکار کند که مدیریت آن دشوار است. موارد زیر را امتحان کنید تا به مدیریت این احساسات کمک کنید و از واکنش خشمناک نسبت به همسرتان اجتناب کنید:

تشخیص دهید که چه زمانی عصبانی می شوید. نحوه فکر کردن، عواطف و احساسات فیزیکی خود (مانند تنفس سریع، گرم شدن و احساس تنش) را بررسی کنید.

قبل از اینکه احساس کنید از کنترل خارج شده اید، کاری متفاوت انجام دهید. این می تواند به سادگی گفتن «یک دقیقه به من بدهید» یا بیرون آمدن و چندین نفس آهسته و عمیق باشد. گفتن، “خوب خواهد شد” یا “اوضاع تحت کنترل است” به شما قدرت بدهد.

گذاشتن بقیه مکالمه برای زمان دیگری بهتر از یک بحث داغ است.

نحوه صحبت خود را تغییر دهید به جای گفتن “بله، اما…” جملاتی مانند “من می فهمم…” یا “من همین احساس را داشته ام…” بگویید.

نوشتن آنچه باعث عصبانیت شما می‌شود و توصیف دقیق آن احساسات دور از موقعیت به شما کمک می‌کند. سپس روی زمان هایی تمرکز کنید که در اجتناب از عصبانیت موفق بوده اید.

حل مشکل طلاق – مشاوره طلاق ( آنلاین، تلفنی و حضوری )

فرآیند طلاق می تواند مانند مجموعه ای بی پایان از مشکلات به نظر برسد که باید بر آنها غلبه کرد. درمانگران طلاق می توانند به مراجعه کنندگان خود کمک کنند تا موقعیت، افکارشان، احساسشان، رفتارشان و نتایج را درک کنند.

از مراجعان بخواهید که برگه ی حل مسئله ی طلاق را قبل، در حین یا بعد از هر مشکلی که با پیشروی طلاق خود با آن مواجه می شوند تکمیل کنند.

جهت مشاوره انلاین و اینترنتی ، غیر حضوری از ایران و سایر کشورها تماس بگیرید.
۰۹۱۲۲۸۴۹۴۸۷

سوگواری پس از طلاق – مشاوره طلاق ( آنلاین، تلفنی و حضوری )

اندوه می تواند به اشکال مختلف و پس از رویدادهای مختلف در زندگی رخ دهد – نه فقط مرگ یک عزیز. طلاق نوعی از دست دادن است که می تواند منجر به احساساتی غم و اندوه مشابه شود.

 

مواجهه با ترس از طلاق – مشاوره طلاق ( آنلاین، تلفنی و حضوری )

هر تغییری می تواند ما را متزلزل کند. تغییر قابل توجهی در زندگی مانند طلاق ممکن است مراجعه کنندگان شما را از آینده ای نامعلوم ترساند.

از مراجعه کنندگان خود بخواهید که فعالیت های مواجهه با ترس از طلاق را انجام دهند تا آنچه را که ممکن است اتفاق بیفتد با آنچه که رخ خواهد داد مقایسه کند.

 

مراقبت از خود در هنگام طلاق – مشاوره طلاق ( آنلاین، تلفنی و حضوری )

در طول طلاق، نگرانی های یک مراجعه کنندگان ممکن است نسبت به همه چیز به جز سلامتی خودش باشد. آنها ممکن است به فکر فرزندان، امور مالی و آنچه دیگران ممکن است فکر کنند، باشند و ممکن است فراموش کنند که از خود مراقبت کنند.

مراجعه کنندگان خود را تشویق کنید که متوقف شود و برای خود، با تکمیل مراقبت از خود در حین طلاق برای اولویت بندی نیازهای خود وقت بگذارد.

 

دشواری مقابله پس از طلاق – مشاوره طلاق ( آنلاین، تلفنی و حضوری )

طلاق یک اتفاق مهم در زندگی هر کسی است. در نتیجه، می تواند عواقب گسترده ای برای سلامت روان داشته باشد.

از روش سازگاری با مشکل استفاده کنید

 

حرکت به سمت روابط جدید

به تازگی طلاق را پشت سر گذاشته اید، شروع یک رابطه جدید ممکن است آخرین چیزی باشد که مراجعه کنندگان شما به آن فکر می کند، و با این حال، به احتمال زیاد زمانی فرا خواهد رسید که آنها آماده ی ادامه کار هستند.

از فعالیت حرکت به سمت روابط جدید برای مشتریان خود استفاده کنید تا آنها را از نظر احساسی و عملی برای برقراری ارتباط با افراد جدید پس از طلاق آماده کنید.

 

جهت مشاوره انلاین و اینترنتی ، غیر حضوری از ایران و سایر کشورها تماس بگیرید.
۰۹۱۲۲۸۴۹۴۸۷