۸ رفتار افراد ناراضی در زندگی، افرادی که در زندگی ناراضی هستند اما آن را به خوبی پنهان می کنند این ۸ رفتار ظریف را از خود نشان می دهند.
توسط لاچلان براون
جهت مشاوره انلاین و اینترنتی ، غیر حضوری از ایران و سایر کشورها تماس بگیرید.
۰۹۱۲۲۸۴۹۴۸۷
یک واقعیت سخت وجود دارد که من اخیراً با آن دست به گریبان بودم:
من افرادی را می شناسم، (در واقع بسیاری از مردم) که در ظاهر کاملاً راضی به نظر می رسند، اما در زیر همه اینها، آنها عمیقاً ناراضی هستند.
حتی ممکن است اشتباه کنید که آنها فقط یک روز تعطیل دارند، اما وقتی واقعاً توجه می کنید، متوجه می شوید که بیشتر از این است.
این در مورد آن نشانه های ظریفی است که به یک ناراحتی پنهان اشاره می کند.
بنابراین، اجازه دهید این ۸ رفتار ظریف را با شما به اشتراک بگذارم که اغلب توسط افرادی که از زندگی ناراضی هستند اما تمام تلاش خود را می کنند تا آن را مخفی نگه دارند نشان دهم.
۱) اغلب نقاب شادابی همیشگی دارند – رفتار افراد ناراضی در زندگی
من یک پارادوکس عجیب را مشاهده کرده ام:
افرادی که عمیقاً ناراضی هستند اغلب خود را به عنوان کسی که دارای زندگی خوب دارند، معرفی می کنند.
آنها کسانی هستند که همیشه جوک می کنند، همیشه لبخندی بر لبانشان نقش بسته است، همیشه آماده اند تا حال و هوا را شاداب کنند.
اما اگر به اندازه کافی دقت کنید، ممکن است متوجه شوید که این شادی اجباری است. مثل اینکه دارند نمایش می دهند.
این بدان معنا نیست که هر فرد شادی را که ملاقات می کنید، ناراضی است. اما اگر کسی به نظر می رسد همیشه “شاد” است، می تواند نشانه ای باشد که از این مثبت بودن به عنوان نقابی برای پنهان کردن احساسات واقعی خود استفاده می کند.
این یک عمل طاقت فرسا است که به راه خود ادامه دهید، و به خوشحالی در زمانی که نیستید، تظاهر کنید. و این یکی از رفتارهای ظریفی است که اغلب توسط افرادی که در زندگی خود ناراضی هستند اما تمام تلاش خود را می کنند تا آن را پنهان کنند نشان می دهد.
۲) آنها به سرعت سوالات شخصی را منحرف می کنند
من این یکی را از نزدیک دیده ام، بیشتر از آن چیزی که اعتراف کنم.
می‌دانی، وقتی با یکی از دوستانتان تماس می‌گیرید و حالش را می‌پرسید، و آنها به شما پاسخ کلی «من خوبم» یا «همه چیز عالی است» را می‌دهند؟
اما وقتی سعی می‌کنید عمیق‌تر شوید، به سرعت موضوع را تغییر می‌دهند یا شوخی می‌کنند تا حال و هوا را سبک کنند.
من این کار را زیاد انجام می دادم. آنقدر می‌ترسیدم که مردم ناراحتی‌ام را ببینند، در طفره رفتن از پرسش‌های مربوط به زندگی شخصی‌ام متخصص شدم.
این یک رفتار ظریف است، اما نشانه واضحی است که یک فرد سعی می کند چیزی را پنهان کند. در این مورد، ناراحتی آنها.
۳) آنها همیشه مشغول هستند – رفتار افراد ناراضی در زندگی
این یکی برای من کمی واضح تر است.
زمانی را به یاد می آورم که تقویم من همیشه پر بود. جلسات، رویدادهای اجتماعی، تعهدات کاری ( بقیه را شما نام ببرید)، من همیشه در حال انجام چیزی بودم.
از بیرون، احتمالاً به نظر می رسید که جاه طلب هستم. اما حقیقت این بود که من از مشغله به عنوان راهی برای فرار از برخورد با احساس ناراحتی‌ام استفاده می‌کردم.
آنقدر درگیر این گردباد فعالیت بودم که مجبور نبودم آنقدر آرام بنشینم تا بتوانم با آشفتگی درونی خود مقابله کنم.
حالا می فهمم که عادی نیست که همیشه اینقدر شلوغ باشم. سالم هم نیست و مطمئناً یکی از آن نشانه های ظریفی است که ممکن است کسی ناراحتی خود را پنهان کند.
۴) مشکل خواب دارند – رفتار افراد ناراضی در زندگی
من همیشه مجذوب ارتباط بین حالت عاطفی و الگوهای خوابم بودم.
افرادی که ناراضی هستند اغلب با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنند. این ممکن است به صورت بی خوابی، خواب بی قرار یا حتی خواب زیاد ظاهر شود.
مثل این است که آشفتگی درونی آنها به آنها اجازه استراحت نمی دهد، حتی زمانی که از نظر جسمی خسته هستند.
یا از طرف دیگر، ممکن است از خواب به عنوان فرار از زندگی در حال بیداری خود استفاده کنند.
در هر صورت، این نشانه آن است که چیزی درست نیست. اگر فردی که می‌شناسید ناگهان دچار مشکلات خواب شده است، ممکن است نشانه‌ای ظریف از ناراحتی پنهان باشد.
۵) علاقه خود را به چیزهایی که زمانی دوست داشتند از دست می دهند
می بینید، وقتی کسی ناراضی است، اغلب علاقه خود را به فعالیت هایی که قبلا برای او شادی می آورد، از دست می دهد. آن سرگرمی که قبلاً دوست داشتند؟ آنها دیگر نمی توانند انرژی یا اشتیاق برای آن پیدا کنند.
دوستی داشتم که عاشق نقاشی بود. او ساعت ها غرق در هنرش بود. اما زمانی که او در حال عبور از یک موقعیت سخت بود، متوقف شد. قلم موها و رنگ ها را کنار گذاشت بطوریکه گرد و غبار آن ها را گرفته بود و او نتوانست دلیل آن را توضیح دهد.
انگار رنگ از دنیایش بیرون رفته بود.
این از دست دادن علاقه نشانه ظریف و در عین حال قدرتمندی از ناراحتی پنهان است. گویی اشتیاق آنها برای زندگی کم کم از بین می رود.
۶) در تصمیم گیری مشکل دارند – رفتار افراد ناراضی در زندگی
این یک چیز عجیب و غریب است، اما من بارها و بارها متوجه آن شده ام.
وقتی کسی عمیقاً ناراضی است، اغلب برای تصمیم گیری مشکل دارد. بزرگ یا کوچک، فرقی نمی کند. آنها خودشان را حدس می زنند، بیش از حد فکر می کنند و اغلب در حالت بلاتکلیفی قرار می گیرند.
یادم می آید زمانی که در این مرحله بودم. حتی انتخاب غذا برای ناهار هم کاری غیرقابل حل به نظر می رسید.
آنها از انتخاب اشتباه می ترسند، بنابراین در نهایت هیچ انتخابی نمی کنند.
این ناتوانی در تصمیم گیری یکی دیگر از رفتارهای ظریف است که می تواند نشان دهنده ناراحتی پنهان باشد.
۷) بیش از حد از خود و دیگران انتقاد می کنند
تشخیص این یکی ممکن است کمی سخت باشد، اما زمانی که این کار را انجام دهید، مانند یک پرچم قرمز تابلو است.
افراد ناراضی اغلب ناراحتی خود را در قالب انتقاد به سمت خود و دیگران هدایت می کنند. آنها ممکن است خود را پایین بیاورند یا کوچکترین چیزها را در افراد دیگر مورد سرزنش قرار دهند.
من قبلا این عادت را داشتم. به خاطر هر اشتباه کوچک، هر شکستی که احساس می‌کنم، از خودم انتقاد می‌کنم. و من هم به دیگران سخت می‌گرفتم. انگار داشتم ناراحتی خودم را به دنیای اطرافم نشان می دادم.
این رفتار بیش از حد انتقادی، بیش از یک کمال گرا بودن یا داشتن استانداردهای بالا است. این نشانه ای ظریف از ناراحتی عمیق تر و پنهان است.
۸) از تعاملات اجتماعی کناره گیری می کنند
این همان چیزی است که واقعاً به خانه می آید.
افرادی که ناراضی هستند اغلب از حلقه های اجتماعی خود دور می شوند. آنها ممکن است شروع به رد دعوت کنند یا کمتر ارتباط برقرار کنند.
یادمه خودم اینکارو کردم در آخرین لحظه برنامه‌ها را لغو می‌کنم، بهانه می‌آورم، هر چیزی را برای اجتناب از معاشرت انجام می دهم. اینطور نبود که من به دوستانم اهمیت نمی دادم. فقط انرژی احساسی نداشتم که بتوانم چهره ای شاد به نمایش بگذارم.
دیدن زمانی که کسی که برای شما مهم است و شروع به کناره گیری می کند سخت است. اما مهم است که به یاد داشته باشید که این رفتار چیزی فراتر از یک درونگرا بودن یا نیاز به زمان تنهایی است. این یک نشانه ظریف اما قوی از ناراحتی پنهان است.
افکار نهایی
اگر این علائم را در خود یا یکی از نزدیکانتان تشخیص داده اید، به یاد داشته باشید، تصدیق این موضوع اولین گام برای بهبودی است.
ناراحتی، به خصوص زمانی که پنهان باشد، می تواند بار سنگینی برای تحمل باشد. اما مهم است که به یاد داشته باشید که خوب نبودن اشکالی ندارد. اشکالی ندارد به مردم اجازه دهید ببینند که شما خوب نیستید.
با صادق بودن با خودتان در مورد احساساتتان شروع کنید. کاوش کنید که چه چیزی باعث ناراحتی شما می شود. آیا این یک موقعیت، یک فرد، یک شغل است؟ پس از شناسایی منبع، می توانید کار بر روی راه حل ها را شروع کنید.
و از کمک گرفتن نترسید. چه از طرف یک دوست قابل اعتماد باشد یا یک مشاور حرفه ای، داشتن کسی که احساسات خود را با او در میان بگذارید، می تواند دنیای متفاوتی را ایجاد کند.
به یاد داشته باشید، بد نیست شادی و رفاه خود را در اولویت قرار دهید. این خودخواهی نیست، بلکه لازم است.
زندگی کوتاه تر از آن است که آن را برای پنهان کردن ناراحتی خود صرف کنید.
آیا مقاله من را دوست داشتید؟ من را لایک کنید تا مقالات بیشتری مانند این را تهیه کنم.
